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火龙果怎么吃 火龙果可以减肥吗

来源:未知  发表时间:2021-07-26 13:43  


  火龙果作为一个热带水果,逐渐也是走到了老百姓的餐桌,并且因为它的整个的色质比较鲜艳,口感也比较黏腻,让大家都是非常喜欢。

  火龙果怎么吃?

火龙果怎么吃 火龙果可以减肥吗

  第一款:火龙果汁

  推荐理由:最简单的吃法,火龙果汁自然清甜,美味可口。

  食材:

  火龙果:一个,纯净水:少量。

  制作步骤:

  1、将火龙果切成小块,放入榨汁机。

  2、加入少量纯净水,运行“果汁”功能。

  3、鲜美可口的火龙果汁就做好了,是不是so easy呀!

  4、拓展吃法:将清水换成牛奶、酸奶就是火龙果奶昔哟,同样美味可口哟!

  第二款:火龙果酸奶燕麦杯

  推荐理由:新鲜的红心火龙果本身就是一种颜值点缀,早餐来一杯火龙果酸奶燕麦片,赏心悦目的同时,满满饱腹感,补充蛋白质、钙质和维生素,为一天工作、学习打气助力!

  食材:

  酸奶、火龙果、水果燕麦片:适量。

  制作步骤:

  1、选一个漂亮的杯子,倒入半杯酸奶。

  2、放入切好的红心火龙果,表面撒上水果燕麦片。

  3、用勺子混合搅拌,开吃!搭配早餐很不错哟!

  第三款:烤水果片

  推荐理由:各种缤纷的水果片也是小朋友喜欢的零食,火龙果也是比较适合烘干的水果之一。

  食材:各种水果

  制作步骤:

  1、火龙果和各种水果切薄片。

  2、烤箱100度慢烤2小时左右。

  3、自然放凉后,瓶装密封即可。可直接吃,可泡水吃。

  火龙果可以减肥吗?

  减肥可以吃火龙果,不建议经常食用。减肥一般就是把将体内多的脂肪减掉,减肥比较有效的方式就是健康饮食,同时合理运动,对于瓜果蔬菜和利于排尿的食物建议多吃,平时每日的锻炼时间建议1小时以上,这样坚持一个月的话,就可以有效地减重。


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