火龙果是我最喜欢的水果之一，因为火龙果不仅口感好，还很有营养，比如火龙果中包含了不少人体所需的膳食纤维和维生素。而且，经常吃火龙果还有助于排便，对于经常便秘的小伙伴来说，火龙果的作用不言而喻

　　火龙果的热量高不高：

　　每100克米饭的热量大概为116卡路里，而每100克可食的红肉火龙果肉的热量大概为51卡路里，比较之下红肉火龙果的发热量连白米饭的一半也没有。并且一般吃完100克的火龙果，一般跳健身操15分钟上下就可以消耗了。

　　吃红心火龙果的禁忌：

　　首先我们要知道火龙果它是属于寒性的食物，虽然具有润肠通便的功效，但是如果一次吃太多的话，就容易发生拉肚子的状况。当然也有可能是因为你的脾胃虚弱引起的，还会刺激到胃肠粘膜分泌过多，引起胃酸，然后导致拉肚，可以多喝一些水来促进排出。在医生的指导下还可以口服黄连素片来进行缓解拉肚子的症状，可以适当的吃一些碱性的食物来中和胃酸。