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桂圆干一天吃几个最好 红枣和桂圆加重湿气吗

来源:未知   发表时间:2021-08-29   


  桂圆调养气血的效果甚佳,补气血,益心脾,安神益智,将其熬制成膏,能迅速补血。而这种“龙眼膏”也被很多医家借鉴。龙眼的可食用果肉部分热量相对大部分水果来说还是有些高的,单位质量(每百克)可达到71千卡,供能物质以碳水化合物中的葡萄糖为主,这也是它甘甜的主要原因;龙眼果肉的蛋白质含量在1%左右,脂肪却很低,仅有0.2克。

桂圆干一天吃几个最好 红枣和桂圆加重湿气吗

  桂圆干一天吃几个最好?

  每天可以吃10个以内的桂圆干,不会有上火的症状,最好泡茶或者熬粥喝。但是每个人的体质不同,如果吃10个桂圆干会上火,就要减半食用。

  在日常生活中,常用桂圆干搭配红枣、枸杞泡水喝,具有补血安神的功效,特别适合经期不正常的女性服用。桂圆干是由桂圆风干以后得来,性味甘平,具有补益心脾、养血安神等功效,可以用于心脾两虚、心慌心悸、面色萎黄、失眠多梦、健忘等,临床药理也表明,桂圆干含有丰富的维生素、微量元素和矿物质,具有抗衰老、提高免疫力、镇静安神、抗焦虑、缓解疲劳等作用。

  红枣和桂圆加重湿气吗?

  红枣和桂圆没有去湿的功效。

  红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等人群的保健食品。

  桂圆具有补益心脾,养血安神。用于气血不足,心悸怔忡,健忘失眠,血虚萎黄。

  具有祛湿功效的食品有:

  薏苡仁:具有健脾渗湿,除痹止泻,清热排浓的功效。用于水肿,脚气,小便不利,湿痹拘挛,脾虚泄泻,肺痈,肠痈;扁平疣。

  茯苓:具有利水渗湿,健脾宁心的功效。用于水肿尿少,痰饮眩悸,脾虚食少,便溏泄泻,心神不安,惊悸失眠。

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