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桂圆干的功效与作用 桂圆干怎么吃

来源:未知  发表时间:2021-08-29 15:15  


  历朝历代无论是文人雅士还是医家名流,似乎都对桂圆这甜美的水果情有独钟,留下了不少关于桂圆的信息。龙眼由于口感味道和果肉形状都与荔枝所差无几,二者常被用来比较,各自得些偏爱,不过由于龙眼成熟时节刚好荔枝刚过,于是也有人戏称龙眼为“荔枝奴”。

  桂圆干的功效与作用:

桂圆干的功效与作用 桂圆干怎么吃

  1、改善体弱贫血

  桂圆干中含有一定量的铁元素,而且含糖量高,容易在体内消化,有滋补身体的作用,适合贫血、年老体衰、久病体弱者食用。

  2、保护血管、降脂

  桂圆干含有丰富的维生素P,具有保护血管、降低血脂含量的作用,适合女性、血脂高的人群食用。

  3、增强体质

  桂圆干的营养成分非常丰富,是一种营养价值非常高的食物,有提高机体适应能力,增强体质的作用。

  4、美容养颜

  桂圆是传统的滋补美容品,含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等,适量食用可以改善面部气色,有一定的抗衰老作用。

  5、安神益智

  桂圆干归心、脾经,有一定的安神作用,可以用来调理思虑过度、健忘、心跳不正常、失眠、神经衰弱等症状。

  桂圆干怎么吃?

  桂圆干既是食材又是药材,它具有补益气血、养心安神的功效,所以比较适合气血不足,又失眠不寐的人群服用。桂圆干既可以单吃,又可以泡水饮用,也可以加入粥中熬煮。另外还可以在这个基础上加入大枣、蜂蜜、莲子、百合之类的药材一起食用。只是桂圆干含糖量比较高,糖尿病以及肥胖症的患者应该慎用。

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