番石榴单位质量(100g)的热量才四十大卡，比苹果还要低25%，作为一款这种水平的甜口，已经十分难得了，要知道，吃个香蕉随随便便就能二百卡，而通常大小的番石榴质量在二百克左右，热量还不到香蕉的一半。

　　番石榴吃了是不是湿气重?

　　芭乐果即是番石榴，其性平、味甘、涩，含有蛋白质、维生素C、维生素A、维生素B、多种微量元素、膳食纤维、脂肪、胡萝卜素、氨基酸、蔗糖、果糖等营养成分，适量食用可起到延缓衰老、美容养颜、收敛止泻的功效，但芭乐不宜食用过多，建议一天吃1-2个即可，因为芭乐中含有丰富的纤维素，如果吃多了，纤维素无法完全消化吸收，可能会引起消化不良、腹痛等不适症状。

　　番石榴的籽能吃吗?

　　番石榴的籽能吃，番石榴的籽也是番石榴的一部分，含有多种营养物质，籽里面的铁含量更是异常丰富，和果肉一起吃下去，可以有预防老化，排除体内毒素的功效，但是番石榴里面的籽不容易消化，建议便秘患者和消化功能差的人不要吃里面的籽。