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番石榴的功效与作用 番石榴的吃法有哪些

来源:未知  发表时间:2021-08-27 13:57  


  番石榴长得更像是绿皮的胖版香梨,它的浆果是主要食用部分,呈现球形,根据品种差异和生长条件的不同,还有卵圆形或是梨形。梨形的番石榴在表皮上还有“坑坑洼洼”的褶皱,几乎可以“以假乱真”。

  番石榴的功效与作用:

番石榴的功效与作用 番石榴的吃法有哪些

  番石榴营养丰富,可增加食欲,促进儿童生长发育,含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C,钙、磷、铁。番石榴营养价值高,以维他命C而言,比柑桔多8倍,比香蕉、木瓜、番茄(西红柿)、西瓜、凤梨等多数十倍,铁、钙、磷含量也丰富,种子中铁的含量更胜于其它水果,所以最好能一起食下去。

  早上吃一个番石榴可满足体内器官所需要的物质,如铁质、叶酸、钙质、纤维、蛋白质、碳水化合物、维生素A、B、C有很大的帮助,而一个番石榴所含的脂肪约0.9克重或84卡路里。比起苹果,番石榴所含有的脂肪少38%,卡路里少42%。

  番石榴的吃法有哪些?

  番石榴营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C,钙、磷、铁。可增加食欲、促进儿童生长发育,番石榴营养价值高,以维生素C而言,比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高,铁、钙、磷含量也丰富。种子中铁的含量更胜于其它水果,所以最好能一起食下去。多吃可以预防老化,排除体内毒素的功效。

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