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石榴籽的功效与作用 石榴籽可以能吃吗

来源:未知  发表时间:2021-08-26 15:13  


  石榴营养丰富,含糖量高达11%~14%,果酸0.4%~1.0%,含水分79%,蛋白质、脂肪各占0.6%,维生素C的含量是苹果和梨的2~3倍,尤以磷的含量最为突出,每百克达145毫克,在水果中名列前茅。

  石榴籽的功效与作用:

石榴籽的功效与作用 石榴籽可以能吃吗

  石榴籽中含有大量的维生素c、多酚类物质,有较强的抗氧化性,能清除体内的自由基,延缓衰老,防止心脑血管疾病的发生。石榴籽中的多酚提取物是一种强抗氧化剂,能促进关节的适应性和皮肤的弹性,保护心血管系统,抗炎和减缓运动损伤,减缓因糖尿病引起的视力损伤和促进视觉灵敏度的提高,促进大脑功能。石榴籽还可以有效的改善肌肤,使皮肤变得水润白皙。

  石榴籽可以能吃吗?

  1.石榴籽中含有丰富的维生素C和多酚类物质,有抗衰老的功效,还可以预防心脑血管疾病。

  2.石榴籽中还含有丰富的B族维生素和叶酸,众所周知叶酸是预防胎儿神经管畸形的重要物质,同时B族维生素可以维持人体正常的脂肪代谢。

  3.除此之外,石榴籽中还含有抗癌物质,对前列腺癌效果明显。同时石榴汁是比较受欢迎的饮品。

  综上,石榴籽营养丰富,石榴汁还是挺受欢迎的饮品,所以石榴籽是可以食用的


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