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火龙果皮打成汁能喝吗 刮油最狠的四种减肥食物

来源:未知  发表时间:2021-07-27 12:57  


  火龙果中含有丰富的植物白蛋白,植物白蛋白是一种过敏原,对这种过敏原过敏的人不宜食用火龙果。

  火龙果本身偏凉,对于肠胃虚弱的人而言,食用火龙果有可能会造成腹泻,而本身身体偏寒的人就最好要少吃性凉的食物了。

  火龙果皮打成汁能喝吗?

火龙果皮打成汁能喝吗 刮油最狠的四种减肥食物

  可以的,虽然很多水果的营养都在皮上,但是别忘了一点,农药也是果皮部分最重。火龙果去皮榨汁味道会比有皮的好很多。

  1.火龙果一个,清洗干净

  2.用刀削去表皮的叶状体(这一步轻松自如)

  3.用削皮器削掉表皮,薄薄的一层哦(这个难度好大,皮不太好削,削过的地方有粘液,不好拿)

  4.对半切开(so easy)

  5.用刀沿着粉色皮与白色果肉的交界线划一圈,把果肉取出来(果肉当然是吃掉啊,榨汁也可以)

  6.用小勺把皮内壁的白色果肉残留挖干净

  7.切掉头尾两端,再把清理好的火龙果皮洗干净(滑溜溜的,手感像猪皮一样,要不是吃的东西,真想捏着玩一会儿)

  8.切成1厘米左右的小块儿

  9.放进搅拌机,加入300克纯净水

  10.低档搅拌30秒,倒进杯子加入白糖开始品尝

  刮油最狠的四种减肥食物:

  排名第一燕麦: 燕麦是生活中常见的一种粗粮食物,它富含高膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,排除体内垃圾和毒素,加速脂肪的燃烧与消耗,帮你瘦身减肥。

  排名第二玉米,玉米是绝佳的减肥食材,它富含高膳食纤维,吃它不仅有着极强饱腹感,不仅让你减少其它食物的摄入,同时能促进体内脂肪的燃烧与分解,达到减重的目的。

  排名第三荞麦面:荞麦是生活中常见一种粗粮,含有丰富膳食纤维,是一般精制大米的10倍,多吃一些荞麦,既能降三高,还能清肠排毒,润肠通便。

  排名第四全麦馒头:比起我们常吃的精白面馒头比起来,全麦馒头的热量低,全麦面粉是整粒小麦在磨粉时,无须经过除去麸皮程序,整粒小麦包含了麸皮与胚芽全部磨成粉,里面含有营养价值极高的纤维素,多吃能促进胃肠蠕动,有着饱腹又能减肥的功效。


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