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杏仁有什么作用和功效和禁忌 孕妇可以吃杏仁吗

来源:未知   发表时间:2021-07-04   


  杏仁含有丰富的营养成分,特别富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素,营养价值很高。据有关资料介绍,干杏仁含水量约为5%。100g杏仁与100ml牛奶相比可提供598千卡热量。100g杏仁与牛奶相比,所含钙比牛奶高3倍,钾高4倍,磷高6倍。镁有助于酶的活化和强化神经、肌肉的功能;锌是多种酶的成分;铜在提高酶活性、头发生长和色素沉着、结缔组织的发育和血红细胞形成中起着重要作用。

杏仁有什么作用和功效和禁忌 孕妇可以吃杏仁吗

  杏仁有什么作用和功效:

  一、止咳平喘,润肠通便

  很多人知道杏仁却不知道杏仁的功效,咳嗽的人食用杏仁可以达到很好的止咳效果,它可以有着润肠通便的功效。

  二、润肺清火,通便排毒

  在食用杏仁的时候,它里面含有丰富的纤维素可以帮助我们进行肺清火,通便排毒,尤其是老年的便秘患者食用会有很好的效果。

  三、降低胆固醇

  食用杏仁不仅可以帮助我们降低体内的胆固醇,而且还是可以帮助心脏病的患者降低发病的机率,所以说食用杏仁还是有一定的好处的。

  四、养颜美容的作用

  苦杏仁含有丰富的营养成分,可以润肤美容。苦杏仁含有丰富的挥发油,维生素B1、B2等,外用可以滋润皮肤,改善皮肤血液循环,减少皮肤皱纹和减缓皮肤衰老,使皮肤红润光泽,不管是如何服用都具有此功效,特别适合女性朋友。

  五、滋润作用

  甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。是老少皆宜的养生佳品。

  六、抗肿瘤作用

  苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷,可以进入血液专杀癌细胞,因此可以改善晚期癌症病人的症状,延长病人生存期。

  七、减肥的功效

  杏仁富含不致发胖的单不饱和脂肪酸,而且饱和脂肪酸含量非常少。另外,杏仁的细胞壁还会阻碍脂肪酶接触脂肪,从而减少对脂肪的消化吸收。所以它常作为减肥零食深受美女们的喜爱。

  杏仁有什么禁忌:

  1:产妇、幼儿、湿热体质的人和糖尿病患者,不宜吃杏以及其制品。

  2:杏仁不能够与小米同食。

  3:杏仁不能够与黄芪、黄芩、葛根等药同用。

  4:杏仁不能够与栗子同食,若是同食,则会导致胃痛。

  5:杏仁若是与菱、猪肺同食,则不利于蛋白质的吸收。

  6:杏仁不能够与狗肉同食,因为杏仁富含蛋白质,而且较为油腻,但是狗肉大热,若是二者同食,极容易损伤肠胃。

  7:杏仁不能够与猪肉同食,若是同食则会引起腹痛。

  孕妇可以吃杏仁吗?

  杏仁和腰果、核桃以及榛子一样,都是树上的坚果,是一种又健康有安全的食物,平时多吃一些杏仁,有利于补充人体所需的营养。但坚果也有一个缺点,那就是容易导致过敏反应,比如呼吸苦难、休克等。

  如果孕妇对杏仁不过敏还好,适当吃一些也是没关系的。但大多数孕妇都不知道自己是否会对杏仁过敏,随便吃,容易影响胎儿的健康。因此,为了避免胎儿发育出现问题,孕妇应该尽量避免此杏仁。

  如果实在想吃,可以等生完孩子后再吃,或者在医生的指导下适量吃一些,一旦发现问题,立马要去医院进行检查。

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