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吃核桃的好处有哪些 新疆核桃图片种类图片大全

来源:未知  发表时间:2021-01-29 17:02  


  经常吃核桃可以助于益智健脑、减少抑郁症、黑发、降低患糖尿病的风险,在核桃中,新疆核桃是有目共睹的优质,新疆核桃比较好的品种有扎343、新丰、温185、温179、新新2号等

吃核桃的好处有哪些 新疆核桃图片种类图片大全

  吃核桃的好处有哪些?

  1.益智健脑,如果人体大脑缺乏ω-3脂肪酸的话就可能影响到记忆力和思维力,而核桃中含有丰富的ω-3脂肪酸,经常食用的话可以改善记忆力。

  2.减少患抑郁症的几率,核桃中含有丰富的ω-3脂肪酸,ω-3脂肪酸除了和记忆力有关,还能够减少患抑郁症,注意力缺失多动症,老年痴呆几率。

  3.核桃黑发,人类的头发是由蛋白质组成的,需要不断地吸收营养才能够不断的生长,而核桃含有的蛋白质和亚麻酸油、次亚麻酸油、维生素B6、叶酸和维生素B1等,对于头发也是有好处的,特别是在秋冬季吃核桃是最佳季节。

  4.降低患糖尿病的风险,一般来说坚果中的不饱和脂肪有益于胰岛素分解,坚持食用5次坚果的女性患2型糖尿病的风险减少近30%。

  新疆核桃图片种类图片大全:

  1.扎343

  该品种由新疆林科院培育,是我国的推广品种之一。扎343的生长能力旺盛,果实的成熟期大约在九月的中上旬。它的的结果能力较强,平均每棵核桃果实重15.9g,果壳厚约1.2mm,果肉的外形丰满,口感也十分细腻。

  2.新丰

  新丰由新疆的林业种苗总站所培育,是新疆地区的优先推广品种,常见于新疆和田地区。它的花期与果期分别位于四月和九月的中上旬。新丰的核桃果实呈短圆形,核桃壳比较光滑,呈浅褐色。平均每粒核桃的质量为14.9g,壳厚约为1.3mm。

  3.温179

  这个品种的核桃相当优秀,是目前种植最多的品种之一,它由新疆林科院选育。该品种在和田地区的花期为4月的中上旬,果实则在9月中旬成熟,产量十分稳定。温179核桃的形状为典型的坚果圆形,单果的质量为15.9g,果壳相当的薄,仅有0.86mm,果仁饱满、味道香甜,深受人们欢迎。

  4.温185

  相对于温179而言,该品种的果实成熟期较早,大约在八月末成熟。在核桃的质量与果壳厚度方面,温185均与179相似,不过它的出仁率相对更高,达到了65.9%。

  5.新早丰

  该品种同样由新疆林科院选育,是一个发枝力极强、果枝率极高的品种。新早丰的花期在四月中上旬,果实在九月初成熟,它的果实重约13g,果壳厚度约为1.2-1.3mm,核桃的出仁率相对来说较低,但其果肉饱满、味道甜美,依旧很受欢迎。

  6.新新2号

  这一品种目前多种植于阿克苏地区,是当地的密植园的一个当家品种。该品种的发枝力相对较弱,但果实成熟较早,而且产量颇高。新新2号核桃呈长圆形,每一粒重约11.6克,果壳厚度为1.2mm,出仁率 53.2%,果仁饱满,色浅、味香。

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