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百香果的功效与作用及食用方法 孕妇可以能吃百香果吗

来源:未知  发表时间:2021-06-28 11:49  


  果可生食或作蔬菜、饲料;入药具有兴奋、强壮之效;果瓤多汁液,加入重碳酸钙和糖,可制成芳香可口的饮料;种子榨油,可供食用和制皂、制油漆等;花大而美丽可作庭园观赏植物。

  百香果的功效与作用:

百香果的功效与作用及食用方法 孕妇可以能吃百香果吗

  功效1:平时适当的吃一些百香果,对我们减肥瘦身是有一定的帮助的,因为它的热量是很低的,而且当中含有的纤维素又可以增加饱腹感,减少对其它食物的摄入,还有就是它当中的果胶,可以让人体内的胆固醇和脂肪吸附在它们表面,能随身体代谢快速排出体外,能抑制人体对脂肪的吸收,从而帮助起到减肥瘦身的效果。

  功效2:百香果还有排毒养颜的效果,这主要是因为它当中含有的营养素太多的,包括维生素、多糖、矿物质等,可以刺激皮肤细胞再生,滋养肌肤,而它当中的果胶,可以帮助加快人体对毒素的分解与代谢速度,避免毒素堆积,从而达到改善肌肤、排毒养颜的功效。

  功效3:百香果还可以帮助我们提升免疫力,因为它的营养非常丰富,包含17种氨基酸,同时还含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、各类维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等营养物质,这些物质,对我们的健康都是有很大帮助的。

  功效4:很多人可能还不知道,百香果其实还有消炎杀菌的效果,这主要是因为它当中的维生素c和生物钾,可以帮助抑制人体内有害微生物的生长,可以防止炎症发生,此外,百香果对人体内的多种致病菌都有明显消除作用,对人类高发的肠胃炎和痔疮,以及咽喉炎,还有结肠炎,都有一定预防作用。

  百香果的食用方法:

  一、直接食用

  1、将百香果清洗干净。

  2、用工具剖开果皮,然后用勺子挖着吃,或是将果肉倒到碗中食用。

  二、做蜂蜜果汁

  1、将百香果清洗干净。

  2、先准备一杯凉白开,然后用工具将百香果的顶部切开,再将其中的果肉倒到凉白开中。

  3、用勺子舀取蜂蜜少许,加入到果汁中,然后均匀搅拌。

  4、搅拌均匀后就可以饮用了。

  三、泡酸奶

  1、将百香果清洗干净。

  2、准备一盒酸奶,用工具剖开果皮,用勺子将其中果肉挖酸奶中。

  3、搅拌均匀,然后就可以食用啦。

  孕妇可以能吃百香果吗?

  怀孕能吃百香果吗。

  怀孕是可以适量的吃百香果的,百香果富含有丰富的维生素,微量元素,矿物质和多种氨基酸,也富含有丰富的膳食纤维。

  百香果里面的膳食纤维可以促进孕妇胃肠的蠕动,缓解孕妇的便秘。因为怀孕以后,受到体内激素水平的影响,胃肠蠕动功能会减弱,容易产生便秘,吃百香果可以缓解孕妇便秘的症状。

  另外,百香果含有多种酸性物质,有利于缓解孕吐的反应。

  百香果里面的维生素C很丰富,也可以参与孕妇胆固醇的代谢,防止发生高血脂。维生素C也可以促进孕妇铁的吸收,预防孕妇发生贫血,因此孕妇是可以适量的吃百香果的。

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