秋葵是一种性质寒凉的食物，同时还具有较好的润肠通便的作用，脾虚泄泻者若是食用过多秋葵，则更会加重寒气对肠胃的刺激，从而可能导致泄泻症状加重。

　　秋葵生吃好还是熟吃好?

　　生吃营养更高，熟吃口感更佳。 秋葵肉质脆嫩，营养丰富，其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁等多种营养成分，生吃秋葵可以最大程度的减少其营养成分流失，所以生吃营养价值会更高。 秋葵中富含黏滑汁液，生吃会有滑腻感，而且带有一些涩味，而将其焯熟后能去除一部分粘液和一些苦味物质，这样的秋葵的口感会更加清爽，所以相对来说熟吃口感会更佳。

　　刮油最狠的四种减肥食物：

　　1.娃娃菜，含有丰富的膳食纤维，并且还可以促进肠道的蠕动。具有很强的饱腹感，减肥的效果很不错，而且刮油的效果也是最狠的。在三伏天的时候，娃娃菜是很好的减肥食物。

　　2.沙丁鱼，减肥的效果很厉害，钙的含量很丰富，并且热量很低，虽然是肉类，但是可以让人的皮肤变得更加紧致有光泽，刮油很厉害。

　　3.柠檬，里面含有的酸性物质，可以分解脂肪，而且柠檬具有美白淡斑的效果，水分的含量也是很丰富的，减肥效果很不错，在夏季的时候经常吃减肥可以很快并且很健康。

　　4.薏米，具有很强的吸附作用，吸附体内的垃圾排出体内，并且薏米是属于粗粮，也是很健康的了。薏米的话也是脂肪最低的一种减肥食物，希望在这个三伏天，想要减肥的宝宝都可以成功。