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热门网络作者“平云星”的新书《理解和接纳》推荐大家阅读。内容精选：这个洞也许终其一生都补不好。>>作为成年人，我们心头究竟有多少洞？有多少洞是我们自己有机会能看到的，又有多少洞是连自己都不知道>>很多的认知并不是靠一个有智慧的人来告诉我们，而是在我们身处某个环境、找到某个状态、遇到某个可以诉说的人之后，在自己诉说和整理的过程中，自己对自己讲清楚的。这些一点点被看清...

第一章 热门章节免费阅读

>>一个成年人的生活是多么复杂，充满了做不到、压力大、撑不住、停不下来，也充满着不能哭、装没事、报喜不报忧。
每当这些时候，变回一个小孩，重新感受爱和尊重就成了一个反反复复的梦想。
>>我知道大家在问的不是这个机构，而是在倾诉他们的撑不住和装没事。
>>你给了孩子一个冷漠的眼神，就是在他们心头捅了一个洞。
这个洞也许终其一生都补不好。
>>作为成年人，我们心头究竟有多少洞？
有多少洞是我们自己有机会能看到的，又有多少洞是连自己都不知道>>很多的认知并不是靠一个有智慧的人来告诉我们，而是在我们身处某个环境、找到某个状态、遇到某个可以诉说的人之后，在自己诉说和整理的过程中，自己对自己讲清楚的。
这些一点点被看清的痛苦，跟我们小时候摔跟头磕的疤、年轻时不穿秋裤冻出来的关节炎一样，是实实在在的病，不是丢脸的事。
不要着急，不要沮丧，有很多办法治疗自己。
已经开始了解了，就已经是最棒的自己了。
◆我和我的情绪>>人就像一个罐子，咱们的情绪，生气啊，委屈啊，高兴啊，就像水。
有时往里蓄水，有时往外倒水，人才能好好待着，转替罪羊效应：因某事物而引起的强烈情绪和冲动不能直接发泄到这个对象上去，就转而移到另一个对象上去了。
在人群心理学中，人们把替罪羊引起的心理效应现象，称之为替罪羊效应。
在这个情景下，元元就是许女士的替罪羊。
>>“大概如此。
所谓出气孔，就是有那么一个人，你可以随便把你的负面情绪发泄出去。
那个人不会抛弃你，或者不敢怎么样。”
>>不能说出口的拒绝、不能表达出来的情绪，无论多么微小，都会重压在心头。
这些表达本应获得理解和接纳，而自己对自己的认知、洞察、理解和接纳就是开始表达的起点◆我和我内心的力量>>不是我发疯咬人才算心理有问题。
>>所以发疯是心理问题，什么都说不出来>>也是心理问题>>你以前那样对她，不是因为你想故意伤害她、伤害孩子。
你不考虑她的感受，是因为也没有人考虑...

小说《理解和接纳》试读结束，继续阅读请看下面!!

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